ייעוץ לאורח חיים
"האווירה סביבך חשובה מאד,
ולכן היה במקום שאין בו מתח.
ודא שהנסיבות בפנים ובחוץ אינן מפריעות,
והיה עם הוויות שלוות במקומות שלווים.
אתה זקוק למקום של אהבה, של יופי ושל שלווה.
אפילו דירתך וגופך חייבים להיות שלווים.
אהבה ושקט יספיקו" \ האמת ישנה | ה.ו.ל.פונג'ה, פפה-ג'י
רבים מאיתנו לא עוצרים לרגע קט במהלך היום, עצירה למחשבה ותהיה, להתבוננות והקשבה פנימית. רבים מאיתנו בוחרים באופן לא מודע אורח חיים עמוס וגדוש באירועים ומשימות, כאשר לא ברור האם זה מפחד, מחרדה, מבריחה או משלל סיבות נוספות. מה שברור הוא שבוקר אחד מגיע הרגע ממנו חששנו, בוקר אחד אנו לא מרגישים טוב וזה הולך ומתדרדר.
ובגלל שבחרנו באורח חיים העמוס ומערכת האמונות שלנו כבר כל כך לא מאוזנת אנו דוחפים את עצמנו לגבול היכולות שלנו ולא מסיבה טובה, אנחנו מאמינים כי זה נכון עבורינו וכי זה רק שלב בכדי להשיג את מבוקשנו. הבעיה היא שזה לא נגמר עד שמבינים שזו לא הדרך הנכונה.
רבים חיים רחוק מאד מעצמם. ההתעסקות האין סופית והתחרותית בעולם שמבחוץ יוצרת מציאות שהגוף הפיסי הרבה פעמים אינו מסוגל לעמוד בקצב שלה. חשוב לעצור, לצאת מהמעגל בו נמצאים ולהתבונן בכנות ובאמת, לנסות ולהבין מה לא בסדר ולשנות. חשוב לזכור כי החיים ארעיים לחלוטין ולכן אין ממה לפחד, לא משינוי, לא מכישלון, לא מפרידה ועוד.
כיצד נעשה שינוי באורח החיים?
אין תפריט קבוע מה גם שלא כולם מוכנים לכך. בנוסף, ישנם אנשים שאורח החיים שלהם יצא לגמרי מאיזון ומנגד כאלו להם יש בחיים מישורים מסוימים הזקוקים לשינוי ועצה.
כמטפל, אני לעולם לא מחליט עבור המטופל מה נכון עבורו. היחידי שיכול לדעת מה נכון עבורו זה המטופל עצמו. עם זאת, לעיתים אנו כה רחוקים מעצמנו שאנו זקוקים לעזרה, להכוונה, לשיקוף, כאן נכנס תפקידי כמטפל.
אין זה אומר כי על אדם להחליף עבודה, להיפרד מבת זוגתו ולשנות את כל הרגליו. ממש לא. התהליך הנכון הוא זה שהמטופל מרגיש שזה נכון עבורו אחרת התהליך לא יוטמע. כאשר התחושות נכונות השינוי כבר לא יהיה מאיים אלא רע לדרך.
שינוי באורח חיים יכול לחולל תמורות גדולות בדרכנו להשגת בריאות ולמעשה כמעט תמיד הוא תנאי להצלחה בטיפול. כמטפל אני מציב את שינוי אורח החיים ככלי טיפול עיקרי ובלתי נפרד.
